#冲突修复

一吵架就控制不住提高嗓门：男人情绪上头时的暂停方法和事后修复说法

吵架时一上头就吼，事后又后悔，多半是身体先失控、事前没有备用办法。本文讲怎么和伴侣提前约好暂停信号和回来时间，冷静期做哪些能降低唤醒的动作，以及事后如何只承认语气和音量、不放弃自己的观点。文中附有可直接照用的话术和冷静期清单，涉及摔东西或肢体冲突的情况请寻求专业帮助。